Die Zielsetzung ist absolut realistisch, für eine noch bessere Transformation bzw. mehr Fortschritt in kürzester Zeit, empfehle ich dir der exklusiven Community beizutreten.


Kennst du das?
„Alles probiert – aber nichts passiert.“
Im Spiegel immer der Dünnste oder
der mit dem kleinen Bäuchlein.
Überforderung durch zu viele Infos:
Du stellst dir Fragen wie:
„Ich esse viel und nehme nicht zu.“
„Ich esse wenig und nehme nicht ab.“
Sozial‑Sabotage:

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„Alles probiert – aber nichts passiert.“
Im Spiegel immer der Dünnste oder
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„Ich esse wenig und nehme nicht ab.“
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Kennst du das?
„Alles probiert – aber nichts passiert.“
Im Spiegel immer der Dünnste oder
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Überforderung durch zu viele Infos:
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„Ich esse wenig und nehme nicht ab.“
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Kennst du das?
„Alles probiert – aber nichts passiert.“
Im Spiegel immer der Dünnste oder der mit dem kleinen Bäuchlein.
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Genau so ging es mir auch!

Bis ich die
richtige Strategie
entdeckt habe und durchs
Selbstcoaching
vom dünnem Lauch zum
Natural Pro Bodybuilder
geworden bin!
JEDER
kann sich
unglaublich
Transformieren!
Dir fehlt einfach nur das
richtige System!


Denn in Wahrheit
möchtest du doch nur eins
deinen Traumkörper!


Genau so ging es mir auch!
Bis ich die richtige Strategie entdeckt habe
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Selbstcoaching Masterclass

In diesem exklusiven Kurs erfährst du:

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Selbstcoaching Masterclass
Du hast eine 14-tägige
Geld-zurück-Garantie.
Wenn dir der Kurs nicht gefällt, bekommst du dein Geld zurück – ohne Wenn und Aber.
Durch unsere exklusive Community, ist dein Erfolg fast schon garantiert!
Denn hier bleibt keine Frage offen und du kannst jederzeit Technikvideos, Formupdates oder sonstige Anliegen posten und um professionelle Hilfe bitten.
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Nur 1 von 20
Plätzen verfügbar!
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Das erwartet dich in der
Selbstcoaching Masterclass
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Die Selbstcoaching Masterclass besteht insgesamt aus 8 Modulen, in denen du lernen wirst, wie du dich in 10 Wochen SELBSTSTÄNDIG transformierst!
Das ist die POWER des SELBSTCOACHINGS!

Die Selbstcoaching Masterclass besteht insgesamt aus 8 Modulen, in denen du lernen wirst, wie du dich in 10 Wochen SELBSTSTÄNDIG transformierst!
Das ist die POWER des SELBSTCOACHINGS!

Hier wird dir der Kurs erklärt und gezeigt was deine First-Steps sind.
Du legst direkt dein Transformations-Ziel fest, also ob du 4-6kg Körpergewicht zunehmen oder 5kg Körperfett abnehmen möchtest.

MODUL 0 - EINFÜHRUNG
Hier wird dir der Kurs erklärt und gezeigt was deine First-Steps sind.
Du legst direkt dein Transformations-Ziel fest, also ob du 4-6kg Körpergewicht zunehmen oder 5kg Körperfett abnehmen möchtest.

Hier werde ich dir zeigen, wie du deinen Fortschrittsgrad bestimmst, um später den PERFEKTEN Trainingsplan für dich zu finden.
Du wirst alles Wichtige übers Training lernen, wie zum Beispiel:
Und noch weit aus mehr ...

MODUL 1 - TRAININGSLEHRE
Hier werde ich dir zeigen, wie du deinen Fortschrittsgrad bestimmst, um später den PERFEKTEN Trainingsplan für dich zu finden.
Du wirst alles Wichtige übers Training lernen, wie zum Beispiel:
Und noch weit aus mehr ...

Du wirst erfahren, wie du deine Kalorien und Makros ermittelst.
Ich werde dir zeigen, wie du dich flexibel aber zielgerichtet ernährst und dir auch mal ohne Verzicht etwas gönnen kannst.
Lernen, worauf du im Aufbau oder der Diät unbedingt achten musst, um keine Fehler zu machen.

MODUL 2 - ERNÄHRUNGSTHEORIE
Du wirst erfahren, wie du deine Kalorien und Makros ermittelst.
Ich werde dir zeigen, wie du dich flexibel aber zielgerichtet ernährst und dir auch mal ohne Verzicht etwas gönnen kannst.
Lernen, worauf du im Aufbau oder der Diät unbedingt achten musst, um keine Fehler zu machen.

In diesem Modul lernst du, wie du dein Körpergewicht, deine Kalorien und zahlreiche andere wichtige Daten dokumentierst, damit du nie wieder planlos auf der Stelle trittst, sondern die richtigen Entscheidungen triffst, die Resultate liefern.
Dafür bekommst du das richtige Werkzeug nämlich die Monitoring-Tabelle an die Hand.

MODUL 3 - MONITORING
In diesem Modul lernst du, wie du dein Körpergewicht, deine Kalorien und zahlreiche andere wichtige Daten dokumentierst, damit du nie wieder planlos auf der Stelle trittst, sondern die richtigen Entscheidungen triffst, die Resultate liefern.
Dafür bekommst du das richtige Werkzeug nämlich die Monitoring-Tabelle an die Hand.

In diesem Modul zeige ich dir, wie du anhand deines Fortschrittsgrades den richtigen Trainingsplan findest.
Insgesamt gib es 10 verschiedene Trainings-Splits/ Pläne, die ich dir jeweils einzeln in einem Video genau erkläre, sodass du exakt weißt, was zu tun ist.

MODUL 4 - TRAININGSPLÄNE
In diesem Modul zeige ich dir, wie du anhand deines Fortschrittsgrades den richtigen Trainingsplan findest.
Insgesamt gib es 10 verschiedene Trainings-Splits/ Pläne, die ich dir jeweils einzeln in einem Video genau erkläre, sodass du exakt weißt, was zu tun ist.

In diesem Modul erkläre ich dir genaustens im Fitnessstudio, wie du die Übungen aus deinem Trainingsplan korrekt ausführst und worauf du achten solltest.
Du lernst, wie du Maschinen richtig einstellst und mit welchem Setup du die Übungen am effektivsten ausführst, um das maximale aus dem Training heraus zu holen.

MODUL 5 - ÜBUNGS-TUTORIALS
In diesem Modul erkläre ich dir genaustens im Fitnessstudio, wie du die Übungen aus deinem Trainingsplan korrekt ausführst und worauf du achten solltest.
Du lernst, wie du Maschinen richtig einstellst und mit welchem Setup du die Übungen am effektivsten ausführst, um das maximale aus dem Training heraus zu holen.

10 Wochen lang, begleite ich dich mit einem wöchentlichen Check-In, den du jeden Sonntag selbstständig durchführst.
Dafür schalte sich automatisch je Woche ein neues Video im Kurs frei, in dem ich dir exakt erkläre, was diese Woche zu tun ist.
Damit du dein 10-Wochen-Transformations-Ziel garantiert erreichst!

MODUL 6 - WEEKLY CHECK-IN
10 Wochen lang, begleite ich dich mit einem wöchentlichen Check-In, den du jeden Sonntag selbstständig durchführst.
Dafür schalte sich automatisch je Woche ein neues Video im Kurs frei, in dem ich dir exakt erkläre, was diese Woche zu tun ist.
Damit du dein 10-Wochen-Transformations-Ziel garantiert erreichst!

DIESES MODUL IST
NUR ZUM LAUNCH
VERFÜGBAR!
Dieses Modul besteht aus Bonusinhalten und den neusten Updates für dich. Denn die Selbstcoaching Masterclass wird stetig verbessert.

Warm-up Masterclass
Hier lernst du, wie du dich richtig aufwärmst, um dein Verletzungsrisiko zu minimieren und deine Performance durch das Warm-up zu steigern.

Meine 3 Erfolgsmahlzeiten
In diesem Video bereite ich meine 3 Erfolgsmahlzeiten zu, die ich schon Jahrelang esse und zeige dir wie einfach es ist leckere Fitnessmahlzeiten zu kochen und Mealprep zu betreiben.

MODUL 7 - BONUSINHALTE
Dieses Modul besteht aus Bonusinhalten und den neusten Updates für dich. Denn die Selbstcoaching Masterclass wird stetig verbessert.
DIESES MODUL IST NUR ZUM LAUNCH VERFÜGBAR!
Warm-up Masterclass
Hier lernst du, wie du dich richtig aufwärmst, um dein Verletzungsrisiko zu minimieren und deine Performance durch das Warm-up zu steigern.

Meine 3 Erfolgsmahlzeiten
In diesem Video bereite ich meine 3 Erfolgsmahlzeiten zu, die ich schon Jahrelang esse und zeige dir wie einfach es ist leckere Fitnessmahlzeiten zu kochen und Mealprep zu betreiben.

Aber das war
noch lange
nicht ALLES!
Aber das war noch lange
nicht ALLES!

Die exklusive Community der Selbstcoaching Masterclass bringt dir folgenden Vorteile:

EXKLUSIVE COMMUNITY
Die exklusive Community der Selbstcoaching Masterclass bringt dir folgenden Vorteile:


Nur 1 von 20
Plätzen verfügbar!


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Falls du aus irgendeinem Grund mit dem Kurs nicht zufrieden bist, erhältst du den vollen Kaufpreis zurückerstattet. Du hast auf den Kurs eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie. Du bist also vollkommen abgesichert und trägst keinerlei Risiko.
Ich biete dir diese Garantie an, weil ich von dem Kurs zu 100% überzeugt bin und weil ich will, dass er dir wirklich weiterhilft. Und falls das aus irgendeinem Grund nicht der Fall sein sollte, bekommst du den vollen Kaufpreis zurückerstattet. Ohne Wenn und Aber.

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Über Kay Gedan

Kay Gedan ist ein erfolgreicher professioneller Natural-Bodybuilder und zählt zu den bekanntesten Fitness-Influencern im deutschsprachigen Raum. Er verfügt über besondere Expertise im Selbstcoaching – also der Fähigkeit, sich selbst effektiv in Bereichen wie Training, Muskelaufbau oder Fettverlust zu coachen – und gibt dieses Wissen an seine Community weiter.
Mit seinen praxisnahen Fitness-Tipps erreicht Kay täglich über 750.000 Follower in den sozialen Medien und unterstützt Anfänger wie Fortgeschrittene dabei, ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen.
Dopingfreier Sport ist für Kay Gedan eine Herzensangelegenheit. Er hat es sich zur Mission gemacht, zu zeigen, dass man auch ohne anabole Steroide eindrucksvolle Muskeln aufbauen kann.
Dies beweist er mit seinem eigenen Körper auf der Natural-Bodybuilding-Bühne – Kay steht als Profi-Athlet selbst auf der Wettkampfbühne und wurde unter anderem 2022 deutscher Meister in seiner Kategorie im Natural Bodybuilding.
Darüber hinaus verbindet Kay Theorie und Praxis auf clevere Weise. Er erklärt wissenschaftliche Grundlagen verständlich und setzt sie in effektive Trainingsmethoden um.
Unabhängig an welchem Wochentag du dir die Selbstcoaching Masterclass kaufst, deine Transformation startet immer am Montag in der nächsten Woche.
In der Zeit bis dorthin solltest du dir 13 Videos anschauen, in denen du auf deine Transformation vorbereitet wirst, also schon zahlreiche Dinge lernst, sowie deinen Trainingsplan für den Beginn bekommst.
Direkt nach dem Kauf, der Selbstcoaching Masterclass solltest du dir 13 Videos anschauen, damit du in der nächsten Woche am Montag mit deiner Transformation starten kannst.
Für die weiteren über 100 Videos im Online-Kurs hast du so lange Zeit, wie du möchtest.
Jeden Sonntag gibt es einen Weekly Check-In. Das Video dafür geht ungefähr 20 Minuten. Insgesamt du solltest dir für deinen Check-In 30-45 Minuten wöchentlich einplanen.
Die Selbstcoaching Masterclass ist ein eigenständiger Online Kurse ohne jegliche Betreuung.
Für eine persönliche Betreuung, musst du der exklusiven Community beitreten.
Ja, du kannst dich in den Online-Kurs über deinen Standard-Browser am Handy ganz normal einloggen und alle Inhalte ohne Probleme anschauen.
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